Autogenes Training

Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, entwickelt von dem Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz.

Meist wird es als Verfahren angeboten, bei dem der Trainer die Formeln vorspricht, die der Entspannende auf sich einwirken lässt.

Gedacht ist es aber als Autosuggestion, das heißt, als Entspannung von innen her. Wer es erlernen will, sollte mit den Formeln selbst experimentieren. Der Anleiter soll sich so weit wie möglich zurückhalten.

Und es braucht Zeit: Jede Formel muss über einen längeren Zeitraum geübt werden, bis man zur nächsten übergeht.

 

Der Kurs Autogenes Training ist zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP).

Sie können die Kosten ganz oder teilweise mit Ihrer gesetzlichen Krankenkasse abrechnen.

Voraussichtlich findet die nächste Gruppe vom 13 Juni bis 1. August jeweils Dienstagabend in meiner Praxis statt. Wenn Sie teilnehmen möchten, melden sie sich bitte unbedingt telefonisch oder per E-Mail bei mir an.

r.jell@psychotherapiedorfen.de